Browsed by
Rubrika: Osobnostní rozvoj

Jak přežít Vánoce

Jak přežít Vánoce

Často slyším od svých přátel, že představa Vánoc je pro ně hodně stresující. Tak jsem se rozhodl, že vám pomůžu se s tím stresem vyrovnat. Každý z vás někdy v životě zažil klid. Nejprve si přečtěte následné, možná si myslíte, že to nemůže fungovat, ale zabere vám to jen pár minut a pozitivní následky jsou dlouhodobé: Představte si situaci, kdy jste se opravdu cítili v klidu. Uvědomte si, v jakém jste byli prostředí, co všechno jste kolem sebe viděli? Jaké…

Read More Read More

Jak být sebevědomější

Jak být sebevědomější

Nejprve vám popíši svou definici sebevědomí. Podle mě je to pocit, schopnost, cítit se dobře ve své kůži a to za jakýchkoliv okolností. Tudíž nízké sebevědomí máme v okamžiku, kdy se necítíme ve své kůži. Mají na nás vliv nějaké vnější okolnosti. Správné a zdravé sebevědomí vzniká v nás a pouze v nás, nemělo by být vázáno na nikoho jiného, když takového sebevědomí dosáhneme, nikdo nám ho nemůže sebrat. Uvědomte si, jak se tělesně cítíte, když se bavíte s nejlepším přítelem,…

Read More Read More

Jak úspěšně přestat kouřit

Jak úspěšně přestat kouřit

Jako u většiny zlozvyků, nejprve je potřeba, uvědomit si, proč chcete přestat, k čemu vám ta změna bude dobrá, o co přijdete, když se stanete nekuřáky a co získáte. Pokud vaše motivace není vnitřní tz. přímo od vás, ale například od okolí – partner, rodič, dítě, přestávání není na místě. Je důležité mít na mysli: 1. Co vám přesně kouření přináší? 2. Jakými způsoby vás oslabuje? Vadí vám například, že jste cítit kouřem? Bojíte se o své zdraví? Nebo vám kvůli…

Read More Read More